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Lamine Diaw, Coach Fitness: “Mbeur yi na gnouy lekk lou bakh té bayi aye 2500 thiéré wala 10kg dibi”


Rédigé le Mercredi 23 Septembre 2020 à 18:11 | Lu 356 fois | 0 commentaire(s)




Le coach en Fitness, Lamine Diaw conseille aux sportifs, particulièrement aux lutteurs, de revoir leur alimentation. Selon lui, un bon sportif doit manger une viande de qualité, de bons fruits et bien récupérer. A l’en croire, les lutteurs mangent mal.

 

“Tu vois des lutteurs manger plus de 10 kg de dibi et 2500 FCfa de Thiéré. Ils doivent arrêter. C’est pourquoi ils ont de gros ventres”, a-t-il dit dans cet entretien accordé à la chaîne Youtube 4 appuis Tv et exploité par Senego.

“Un athlète (footballeur, basketteur) a”, dit-il, “besoin de 3 choses : un bon entrainement, une bonne récupération et une bien alimentation. Ces 3 choses vont ensemble. Ils sont ainsi répartis : l’alimentation, c’est 70%, l’entrainement 15% et la récupération 15%. Donc vous voyez que le manger est plus important. Car si tu ne manges pas bien, tu ne pourras pas dormir, tu ne pourras pas récupérer et tu ne pourras pas avoir de muscles”





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