Smoothie dattes et papaye

Ingredients 

2 c. à soupe de grains de chia 
quelques amandes grillées 
2 oranges en morceaux ( sinon 200 ml de jus) 
une poignée de fruits rouges surgelées 
1 papaye épluchée coupée en morceaux 
5 dattes 
glaçons ( selon le besoin) 

Etapes de réalisation 
- Commencez par mixer les amandes et grains de chia en poudre fine 
- Ajoutez le reste des ingrédients ( sans les glaçons) et mixez pour avoir un mélange homogène 
- Vers la fin, ajoutez les glaçons pour avoir selon votre goût un smoothie plus au moins épais 








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